Vous connaissez cette sensation : tout est mélangé dans votre tête.
Les projets, les urgences, les idées, les inquiétudes…
C’est comme un bureau encombré : tant qu’on ne dégage pas la surface, impossible de travailler efficacement.
Pourquoi “penser plus” ne sert à rien
Quand le mental est saturé, on a tendance à forcer : analyser, ré-analyser, remplir des tableaux, accumuler des notes.
Mais plus vous empilez, moins vous voyez clair.
La surcharge n’est pas un problème de réflexion. C’est un problème d’espace.
Le vide comme outil stratégique
En nature, le vide n’est jamais un néant.
C’est un espace qui permet à autre chose d’exister.
Pour un dirigeant, “faire le vide” n’est pas perdre du temps : c’est créer les conditions pour mieux décider.
Quand vous marchez, le rythme du pas et la respiration profonde effacent le bruit mental.
Les pensées parasites s’apaisent.
Et, petit à petit, ce qui compte vraiment remonte à la surface.
Pourquoi marcher accélère le tri
Le mouvement physique crée un état de fluidité mentale :
- Les tensions se relâchent
- Les priorités se réorganisent naturellement
- Les options se clarifient sans effort forcé
C’est le même principe qu’en triant une pièce encombrée : vous commencez par retirer ce qui n’a plus sa place, et soudain, vous voyez ce qui mérite vraiment de rester.
Avec Trace, on ne marche pas « pour marcher »
Chaque sortie est construite pour :
- Créer le vide – mettre à distance le bruit, les pressions et les urgences
- Faire émerger l’essentiel – vos vraies priorités, vos envies profondes
- Structurer un cap clair – pour repartir avec un plan concret et aligné
La vérité ?
On ne fait pas le tri dans un espace saturé.
On commence par faire le vide.
Et la marche est l’outil le plus simple, le plus ancien, le plus efficace pour ça.
Si vous sentez que c’est le moment de prendre du recul, de clarifier vos choix et de retrouver votre cap, alors il est temps de se mettre en marche.
